Beschrijving

90 dagen dichter bij jezelf is een digitaal CaiZen-traject waarin je iedere dag één kleine vraag, oefening of bewust moment krijgt.

Geen lange opdrachten.
Geen druk om het perfect te doen.
Gewoon iedere dag een klein moment voor jou

Wat kun je verwachten?
90 dagen lang sta je iedere dag bewust even stil bij jezelf.

De reis bestaat uit drie delen:

Dag 1-30 VOELEN
Bewuster worden van je lichaam, spanning, ademhaling, gedachten en behoeften.

Dag 31-60 LOSLATEN
Ruimte maken. Grenzen voelen.
Verwachtingen verzachten en loslaten wat onnodige energie vraagt.

Dag 61-90 VERBINDEN
Terug naar jezelf. Naar wat jou rust geeft, wat je nodig hebt en waar jij je goed bij voelt.

Je hoeft er geen uur voor vrij te maken. Soms vraagt een dag maar enkele minuten van je aandacht.

Voor jou als…

je vaak het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat • je moeilijk rust neemt zonder schuldgevoel • je meer wilt luisteren naar je lichaam • je verlangt naar meer rust in je hoofd • of je simpelweg opnieuw wat dichter bij jezelf wilt komen.

Digitaal e-book · 90 dagen

Na aankoop ontvang je het e-book digitaal en kun je meteen beginnen.

Dit e-book is bedoeld ter ondersteuning van ontspanning, zelfreflectie en welzijn en vervangt geen medische of psychologische behandeling.